高考倒计时7天,高考物理最后冲刺的

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今天是2016年5月31日!距离高考(微博)还有7天!

距离高考(微博)不过几日,以最好的姿态迎接高考,并在考场上正常发挥,是每一个考生都希望做到的事情。日前,就高考物理科目的复习和考场应试问题,记者采访了多年从事高中物理教学的华琳老师。她介绍,最后几天不能只看书,要做训练题,但不要做新题。要选择中等难度的题目进行训练,因为在高考物理试题中,选考题、24题和实验填空题是中等难度题,是高考的最佳“增分点”。

今天是2016年5月29日!距离高考(微博)还有9天!

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回归教材查漏补缺

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“考前综合症”是何物?

南方日报:您是中山市唯一的正高级教师,多年从事物理教学,也曾参与高考物理阅卷,请问最后几天如何做好物理备考?

高考已兵临城下,在这最后的9天,高考生和家长(微博)们该怎么做才能以最佳状态冲刺高考?有些考生和家长觉得,最后的9天,在高考科目上已经不会有什
么大的进展了,所以选择放松来准备高考。也有的考生觉得,最后十天,再将所学知识温习一遍,这样会记得更加牢固。而此时,家长们也会以大补的方式来帮助孩子。那么这些做法到底对不对呢?高考前怎么做才是最佳最正确的待考方式呢?

所谓考前综合症,可以说没有明确的定义,但往往可以归纳为紧张、疲惫、焦虑、烦躁等,其结果一般表现为精神不易集中,成绩不够稳定。

华琳:最后几天,要注重回归教材。将考试中容易出现的常考点、易错点,按照主干知识板块和典型问题进行分类,如牛顿运动定律的综合应用、带电粒子在电磁场中的运动和电磁感应综合应用问题;图像的物理意义与实际情况对应;对摩擦力的认识不足导致错误;混淆同步卫星、近地卫星、地球赤道上物体运动的特点;不会处理瞬时问题等。然后把一类的题目拿出来再看看、做做、体会体会。

家 长 篇

如何预防“考前综合症”?

有能力的同学还可以依据记录的笔记,翻开课本或者复习资料的目录,看看每一个章节有哪些重要的考点,每一个考点有哪些重要的考法,经常怎么样出题,常用到的解题思路是什么,常常出错的地方是什么。这样复习的目的在于归纳总结知识体系,做到融会贯通。但光看课本和错题本是不够的,一定要动手做题。

1。创造安静的复习环境

考前综合症是很多学生都患有的症状,特别是面临着紧张的高考的考生紧张,家长(微博)也跟着焦虑,有什么方法能够赶走考前心理压力?

要学会放下一些自己在短时间内根本就搞不懂或是突破不了的问题,但不要过于轻视已经会的部分,往往这才是高考的盲区。要通过做题来养成正确的考试习惯:一看二想三动四回顾。先看清题意,再思考题干和题支之间的关联,然后才动手,最后总结。切忌没有形成相对固定的解题思维之前,一拿到题就闷头做。

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁,注意力不能集中,影响复习效果。在这里小编特别提示
家长,在孩子高考备考阶段尽量少会客,最好不会客,如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行,不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话,如果
有重要的事情非打不可,也要简明一点,说起话来简单扼要,不要无边无际地拉家常、聊闲天。

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集中精力强化训练

2。督促孩子娱乐与运动

饮食减压法

南方日报:您刚才提到要做题,最后几天应该如何做题?做题又要注意什么呢?

高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的,一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上,有时搞得精疲力竭,头昏脑涨,不仅影响心情,也影响复习效率。

饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。另一方面,研究表明有的食物有直接减轻人心理压力的作用,使我们的思维更加敏捷、精力集中。

华琳:无论是冲刺复习,还是训练高考做题速度,都应该选择中等难度的题目,而且要从选择题开始,然后是中等难度的解答题(24题和选做题)、实验填空题,最后有时间才去练习“最后一题”。

在这种时候,家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动,例如,做俯卧撑,跳跳绳,打打羽毛球等,有助于孩子消除疲劳,焕发精力。也可以提醒孩子
听听轻音乐,看看电视里轻松的节目,也有助于孩子调整心态,消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片,不要看那些电视连续剧,分散孩子的精力。

中医建议,主要采用芳香和辛辣两大类食物可以缓解焦虑,如辛辣的食物有辣椒、生姜、芥末、葱和蒜等;芳香类的有玫瑰花、茉莉花、菊花、薄荷、豆蔻、砂仁等;或者,如维生素C就具有减轻心理压力的作用,当人承受巨大的心理压力时,身体会大量消耗维生素C,所以考生可以摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。千万不要吃大量的大鱼大肉等难以消化的食物,以免血液大量流入胃肠而通往大脑的血液则响应减少。 

在选择题训练上,减少死记硬算,多加入思考的比重。处理客观题上,思维和技巧摆在第一位。要充分利用题目和选项之间的暗示,多比较少计算,多动脑少“动手”。如特殊值的代入、选项的代入,多用直接法(直接理解)、排除法(选项逆推)等,少从头到尾“死算”。选择题是只考虑结果而不考虑中间过程的题型,要始终本着“少算少错,多算多错”的道理,加大理解分析判断等比例做题,这样不仅可以提高客观题的准确率,也能大量缩短考试时间,即达到短期内提升成绩的目的,也达到提高做题速度的目的。

3。防止对孩子的过分关注

另外,有些食物可以集中人的精力,提高学习效率,这可间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力,因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用,有助于记忆力的提高。

在中等难度题训练上,要训练思维方法。高考物理试题中,选考题、24题和实验填空题是中等难度题,是高考的最佳“增分点”。我们要总结做题过程的思维和解答步骤,你会发现即使是不同的题型,在解题思路上也有很多的相似点。这些相似点总结出来后可以应用到各种题型。物理学科,几乎都是按照题目表述的步骤罗列表达式,然后联立求解即可得出结论。

高考前,有些家长过分关注孩子,孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶,再一会儿过去给孩子送块西瓜,有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力,心想,一旦考不好,怎么对得起父母对我的关心。

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